生活中煩惱中，吃點甜更開心？

      沒有什么煩惱是一塊蛋糕解決不了的。如果一塊不行，那就兩塊。

      的確，心情不好的時候，很多人都喜歡吃一點甜食，還有人說，生活這么苦，只有甜食才能讓自己開心起來。

      但是，糖真的可以帶來快樂嗎？

其實，不能！

       不開心時想吃糖，可能并不是因為所謂的吃糖會帶來快樂，而是糖“劫持”了你的大腦，讓你不斷產生好想吃糖的欲望。

      吃太多糖，除了肉眼可見的體重上升和皮膚變差，還會增加患糖尿病、高血壓、心臟病甚至多種癌癥的風險。還有研究顯示，攝入過多的糖會導致記憶能力和學習能力的下降。

       吃辣，能代替“吃甜食”讓你開心。

      當我們吃到辣椒的時候，味蕾會感受到刺激，產生疼痛感。為了緩解這種疼痛，大腦就會分泌內啡肽，而這種物質除了可以壓制疼痛，還能幫我們感受快樂、緩解壓力。

      無辣不歡就是這個道理。

      （摘自健康中國頭條）